在我们的社会中，很多人经常会忘记自己的需要，而把大部分精力都用在了对别人的关心上。这种现象在生活中特别常见，但这也是有害的，长期以往，这样的人很容易会被疲惫和精神失落所困扰，最终变得效率低下并疏远自己的家人和朋友。因此，重要的是要意识到要对自己好，而这也是为什么有些人说“要学会先爱自己再爱他人”。
保持身心健康是最基本的。做一个健康、快乐的人，首先要照顾好自己的身体，特别是要注意健康饮食和充足的睡眠。持之以恒的锻炼身体，也会让你拥有更好的体形，提高自己的免疫力，避免生病。在这个基础上，还需要在心理上拥有一个健康的生活状态，不要常常将消极、负面的情绪放在心里，而是要学会释放，通过一些娱乐和朋友聚会来缓解压力和疲劳。
长时间的关心和反复的重复会枯竭精神。我有一个好友，在工作和家庭生活中，她总是把别人放在第一位而忽略了自己，这导致她感到压力逐渐加重，最终在某一天突然爆发了。她开始反省自己，重新审视自己的生活，这也让她明白了这个道理-做个关心他人的人很重要，但要学会在关心他人的同时，也要联络自己的情绪，让自己得到吸纳与支持，如果不能及时调整自己的状态，最终伤害的不仅是自己，还有身边的人和工作。
另外，了解自己的需求和想法也是很重要的。在一些人际交往中，经常会遇到“圆润”的人，这些人会不由自主地迎合别人，而忽略了自己的真实心声，其实过多地展现这种模样也会给他人带来误解和不适，这时候，明确自己的想法，坚定地表达自己的想法是很重要的。这不仅可以让你获得别人的理解和尊重，还可以让你感到更自信和满足，这也会使你的交际能力更强，人际关系变得更加美好。
最后，通过关爱自己来对待别人，是一个很好的传递爱的方式，因为你可以把自己的能量和愉悦感分享给别人。当你的心态平和和稳定时，你的交际过程也会变得更加愉快和顺畅，让其他人感到舒适和放心，因此我们可以说，只有关爱自己才能更好地爱好别人，建立起良好的人有你关系，这是一个双赢的局面。
总之，我们需要了解自己的身心状态，尽可能照顾好自己，并表达自己的想法，然后通过这些方法来构建健康，积极和愉快的生活方式。当我们变得更加强壮和自信时，我们可以更好地与他人一起成为更好的人，从而共同成长和进步。
