如果您还对为什么男的中年会发福不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享为什么男的中年会发福的知识，包括为什么很多男人到了中年就发福了的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
一、为什么很多男人年轻时都很瘦 中年以后就发福,不发福的很少1、原因一：中年男性，正是事业发展高峰期，酒局、饭局日益增多。
2、中年男性正是事业发展的高峰期，许多男性此时已经是单位里的业务骨干。因而工作繁忙，业务应酬也多。于是，中年男性就呈现出两种饮食上的特点：
3、一是晚餐吃得较多。一般，早餐和午餐较随意。特别是早餐，许多男性往往不吃，或者随便对付一下。而晚餐却是最丰盛的一顿。晚餐之后，处理家庭琐事，或者坐在沙发上看看电视、玩玩手机，然后就去睡觉了。这样的饮食习惯日复一日，导致大量的热量在晚间转化成了脂肪。
4、二是由于业务交际多，所以出席的酒局、饭局较多。在有些单位，不会喝酒甚至就没有资格去做业务。然而据统计，一次酒局或聚餐，平均每个出席者摄入的热量高达2000余千卡。而一个成年男性，通常每天的热量需求也就在2500千卡左右。
5、此外，工作的繁忙、加班的增多，还有不少男性，喜欢吃夜宵。这就进一步增加了囤积脂肪的机会。
6、所以，人到中年的男性，越是应酬、越是晚上吃得多的男性，大多腰围较粗，体型肥胖。
7、原因二：中年男性大多缺乏运动。
8、一方面，中年男性缺乏运动和工作繁忙有关。客观上，工作繁忙确实会造成运动、休闲时间的减少。当然，运动本身也是艰苦的。既然工作忙，正好可以成为“说服自己不去运动”的理由，因为事实上，锻炼产生的激烈的运动反应或者运动后的疲劳感，会让许多人无法忍受。
9、另一方面，从学校毕业后（大约从二十岁开始），绝大多数男性的运动量都会大幅减少。这是由于人生阶段的不同，造成生活方式的改变，运动减少是多数男性必然的生活趋势。
10、这两方面结合在一起，就导致多数男性随着年龄的增长，运动量越来越少。到中年时，吃得比原来多，动得比原来少，十几年、二十年的时光，就将当年的“美少年们”，都变成了挺着大肚腩的“油腻中年大叔”了。
11、原因三：年龄增长和生理规律，令男性发胖成为总的趋势。
12、男性的基础代谢水平会随着年龄的增长而降低。大约过了25岁之后，每10年基础代谢会降低2至5%，40岁时的基础代谢水平只有25岁的约90%。
13、与此同时，大约30岁左右开始，男性的肌肉又以每年1%的速度流失。到50岁时，流失的速度还会呈现一个加速的态势。肌肉量的减少，进一步推动基础代谢水平的降低。
14、所以，中年男性都会感慨，二十来岁时，吃啥都不用担心，因为吃啥、吃多少，都不会胖。人到中年，正好相反。吃啥都胖！
15、如果不控制饮食，不坚持运动，发胖就是体形发展的总趋势。
二、为什么男人一到中年就发福男性到了中年年龄会发胖，这跟身体自身的基础代谢率有很大的关系。
年纪越大，代谢率越低，换言之就是消耗热量的速度变慢。日常摄取的热量是转换为能量（工作，运动，脑力劳动都需要），其余的就转换为脂肪储存在体内。脂肪多了，自然就发胖，引起肥胖的原因有：
1、久坐不动：专家研究发现，男性坐着的时间与超重、肥胖的密切关系，大大高于女性。男性久坐办公的时间越长，身体超重的可能性就越大，办公室工作已成为导致肥胖的一个因素。
2、经常喝啤酒：很多男人喜欢啤酒，吃饭时它的地位和汤相比只高不低。一瓶啤酒大约有228卡路里的热量，这么多的热量进入体内会义无反顾地涌到身体中段。此外，有啤酒肚的男人，也是糖尿病、高血压及大肠癌的高危人群。
3、精神压力大：根据相关报道，越来越多的研究显示，精神压力会引起一连串危及健康的疾病，但精神压力首先会令人变成大肚腩。肚腩的脂肪细胞对肾上腺激素特别敏感，如果体内肾上腺激素分泌旺盛，就算身体其他的部位很瘦削，大肚腩仍然会毫不犹豫地现身。
4、饮食因素：随着生活条件的改善，人们摄入的能量日益增高。在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是“高营养”的代名词；加之外出就餐频度大为增加，在享受各类高级厨艺的同时，更多的油脂和糖份悄悄进入体内，构建着更宽厚的腰部脂肪垫。
此外，不同的膳食组成既可以影响食物的消化与吸收，又能因食物的成分与来源不同而有不同的作用，以致对腰围产生不利的影响。如有的男士结婚后腰围开始明显增粗，就可能是同饮食习惯和膳食组成的改变有关。
5、慢性病的困扰：中年人容易有慢性病，有一些慢性病的药物也会造成肥胖，像是治疗糖尿病的药物有促进食欲的效果，胰岛素有降低代谢的作用，并且造成体内水分滞留。
还有如治疗类风湿关节炎与气喘等病症的类固醇药物，这类的药物会促进食欲并且造成身体内水分的滞留，让病患容易发胖。此外，治疗忧郁症与躁郁症的药都有促进食欲的效果，而且服药过后会让活动力下降，热量就会慢慢囤积，造成肥胖。
1、合理控制饮食：男人到了中年应少吃高脂肪、高热量食物，在食量不变的情况下，增加蔬菜、水果、全营养谷物、豆类以及含有多种有益成分的碳水化合物的比例，即“少荤多素”。
2、多多运动：中年男人更要注重运动。可增加力所能及的运动，增加自身肌肉含量，保持较高的基础代谢率。如进行力量与肌肉训练，球类训练，登山等运动均可，但是无训练基础者需要循序渐进进行。
3、适当减少进食量：人到中年，运动虽然减少，肌肉虽然萎缩，但大部分人的进食仍保持着年轻时的好胃口，这势必使热量的供给大于需求，发胖在所难免。所以，随着年龄的增长，应适度减少进食量。中年人一般经济实力高于青年人，此时的饮食应该采取量适中、力求美味的进食策略。
4、人到中年少饮酒：啤酒肚几乎是每个中年男人都无法避免的问题，男人在外交际应酬多，喝酒在所难免，可是啤酒肚也就随之出现了。不能说完全不喝，但中年男人应少饮酒。专家建议，男士每天喝啤酒的上限约2.5罐，红酒或白酒每天上限约2杯。
参考资料来源：人民网-男性为什么会中年发福？该如何有效预防？
三、为什么很多男人到了中年就发福了人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，平均每10年减少2~5%，因此虽然40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成，若摄取的热量与25岁相同的话，就会造成热量无法消耗而囤积体内造成肥胖。
中年时期是许多人达到事业高峰的时候，交际应酬不断，精致食物或太过油腻的食物多属于高热量食品，多余的热量在身上堆积成了一层层的脂肪，是造成中年发福的元凶之一。
人一旦到了中年后体力会大不如从前，因此活动量下降、运动量减低也是造成中年发福的原因之一。到了中年后运动量不如以往20、30岁的年轻人，加上事业忙碌，没有规律的运【学习更多十二属相性格文章请关注:www.kAnxZ.CC;.动习惯，消耗热量的速度比不上补充进来的热量，自然就容易发胖。
专家研究发现，男性坐着的时间与超重、肥胖的密切关系，大大高于女性。男性久坐办公的时间越长，身体超重的可能性就越大，办公室工作已成为导致肥胖的一个因素。
很多男人喜欢啤酒，吃饭时它的地位和汤相比只高不低。一瓶啤酒大约有228卡路里的热量，这么多的热量进入体内会义无反顾地涌到身体中段。此外，有啤酒肚的男人，也是糖尿病、高血压及大肠癌的高危人群。
根据相关报道，越来越多的研究显示，精神压力会引起一连串危及健康的疾病，但精神压力首先会令人变成大肚腩。肚腩的脂肪细胞对肾上腺激素特别敏感，如果体内肾上腺激素分泌旺盛，就算身体其他的部位很瘦削，大肚腩仍然会毫不犹豫地现身。
随着生活条件的改善，人们摄入的能量日益增高。在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是“高营养”的代名词；
加之外出就餐频度大为增加，在享受各类高级厨艺的同时，更多的油脂和糖份悄悄进入体内，构建着更宽厚的腰部脂肪垫。
每日的进餐习惯和餐次对腰围增粗也有影响。据研究由于晚上迷走神经的兴奋性和胰岛素的分泌要高于白天，再加上晚餐后一般体力活动较少，更有利于脂肪的积聚，因此在实际生活中，将晚餐安排得十分丰富而又过食的人，要比一般人易于发胖和“长腰”。
参考资料来源：人民网-中年男人为什么会发福？预防男人发福几种方法
参考资料来源：人民网-男性为什么会中年发福？该如何有效预防？
关于为什么男的中年会发福，为什么很多男人到了中年就发福了的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。