“我与别人的聊天总是有障碍，好像有什么东西一直阻碍着我和别人的沟通。”这是我最近经常感受到的事情。不停自责我不能与人愉快地聊天，让自己变得很沮丧。
有时候，我会感到自己在别人面前很尴尬，有时候也会感到有一面墙壁在我和别人之间，让我无从说起。其实，这个问题已经影响了我的人际交往以及生活质量。在这篇文章中，我想分享一些我自己的观察和尝试，希望能与大家分享并提供一些帮助。
首先，我想说的是，很多时候我们对自己的期望过高了。我们自己设定了一个标准，然后去尝试去达到它。但是，当我们失去信心的时候，这个标准会让我们觉得自己非常失败。我们会感到自己的交际能力很差，因为我们没有达到达预期。那么，怎么办呢？我们要尝试着降低自己的期望。不必要求一次性成功，也不必一定要达到完美。真正重要的是在交际的过程中，能够逐步地提高自己的能力。
其次，我们要学会倾听。不要总是在讲自己的故事，也不要总是试图欲言又止。我们要学会真正地倾听别人，尤其是对方在谈论他们自己的事情的时候。我们要注意到对方的表情，形体和话语，以此来理解他们的内心感受以及诉求。倾听并不是被动听取，而是积极参与到谈话中，与对方建立起合作关系。
此外，我们还可以使用非语言信息来加强沟通。当我们与别人谈话的时候，我们的身体语言、面部表情和声音可以传递很多意义。我们可以用这些非语言信息来强调我们的观点、打断谈话、回应对方等等。如果我们能够熟练地使用这些技巧，就会使我们的沟通变得更为流畅和自然。
最后，我认为最重要的是积极的心态。当我们感到焦虑或者不自在的时候，我们的语言就会变得紧张和生硬。这会让我们更加的难以沟通。如果我们能够放下自己的不安情绪，保持开放和自信的心态，那么我们的交往就会变得更加和谐和自然。
总结而言，无论我们遇到怎样的困难，都应该坚持不懈地尝试。人际交往并不是一件轻松的事情，但是只要我们能够放下自己的压力，学会倾听、用非语言语言交流和拥有积极的心态，那么我们的交际能力就会慢慢地提高，我们与人的沟通障碍也会被逐渐地减少。让我们作为一个积极的行动者，去迎接新的交往挑战吧！
