身体健康一直是人们追求的目标之一，而身体健康的象征往往出现在梦境中。在我们平常的生活中，我们也可以通过一些方法去保持身体健康。
在梦中，预示身体健康的象征一般有两种，一是水，二是食物。
水是生命之源，它代表着健康和活力。如果你在梦中看到水流清澈，清风拂面，这预示着你的身体非常健康，你的生命力旺盛而茁壮。但如果你在梦中看到水受到了污染，变得污浊不堪，这则预示你的身体可能需要注意保健问题。因为水污染代表着外界环境的恶劣，如果不重视健康保健，将会产生一些难以挽回的后果。
食物也是保持健康的重要因素。在梦中，预示身体健康的食物可以是任何一种健康的食物，例如水果、蔬菜和鱼类等。如果你在梦中看到自己正在享用一顿美食，并感觉十分满足和快乐，这预示你的身体非常健康。但是，如果你在梦中看到一些低劣的食物或是丑陋的食物，这则暗示了你可能需要改变自己的生活习惯并提高对于健康的关注。
除此之外，梦境中的运动也是体现身体健康的重要象征。如果你在梦中看到自己在做运动，这则预示你的身体非常健康，也非常适合做一些运动来提高自己的体质和健康水平。但如果你在梦中看到自己不断地休息或者不动，这则可能代表着你的身体状况并不理想，需要更多的身体活动来保持健康。
如何保持身体健康？首先，坚持一定的体育锻炼，如慢跑、打篮球等，能够有效提高身体的免疫力和基础代谢率；其次，合理膳食，避免过度的高糖、高油、高盐等的食物；再者，合理保护自己的心理健康，避免过度的压力和焦虑，对于情绪波动过大的人，可以尝试参加一些心理疏导课程、听音乐、放松等方式进行缓解。
总之，保持身体健康需要我们平常的细心呵护和刻意维护。梦境中的预示身体健康的象征仅仅是提示和提醒，平常的生活中需要我们更加主动和积极去拥抱健康的生活方式。只有身体健康，我们才能够拥有更加强大、持久的人生动力。
