今天小编来为大家解答如何让父母长寿这个问题，如何让父母健康长寿很多人还不知道，现在让『推荐更多十二生肖性格 常识请关注:wWw.xXmeN.cc，】我们一起来看看吧！
一、怎样让父母健康长寿如果想让父母健康长寿，就要多多的陪伴父母，让他们的，心情特别的舒畅，一般情况下心情好了的话，整个人的身心是比较愉悦的时候，其实对于生命的延长是有很多好处的
二、怎么样才能让父母更健康长寿1、照顾父母的日常生活。由于是异地，我主要从父母的家居环境，饮食习惯，运动习惯，还有吃药习惯来下手。
2、合理地满足父母的精神需求。父母老了，最怕没有用处！可以在父母同意的情况下，给他们找些能打发精力的工作，比如志愿者之类。还有，就是适当地，让父母帮忙自己解决一些问题，比如，工作上的一些人际难题，可以请教他们，让他们感觉自己一直在发光发热！
3、鼓励和支持父母发展自我！比如，可以鼓励父母学习一些新东西，乐器，摄影，甚至开车都行。
4、帮父母打理好养老钱，做好理财规划！这决定了父母是否有足够的底气，按自己的心意安排老年生活。让父母永远不用为金钱而过度依赖子女，应该是给父母最大的体贴吧！
最后总结，常回家看看
三、如何让父母长寿让父母健康长寿？老年人的养生拼的是细节！
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《灵枢天年》写到：“六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧；七十岁，脾气虚，皮肤枯；八十岁，肺气衰……”人到老年，脏腑气血精神等生理机能自然衰退，机体控制阴阳协和的稳定性降低。老年人更要注重健康养生。
年纪越来越大了，腿脚越来越不好，这是因为身体的各个机能正在减退，由于一些病痛的原因，有的时候都不会被察觉。
当我们出现明显的感觉的时候，就说明这个时候身体的状况已经很严重了，并且发展的速度会很快，如果出现这样的事情，我们要及时的进行调整。

老年人更易产生病痛的原因
1、衰老的原因
每个人的身体到了一定的时候都会慢慢的变老，有的时候不光体现在表面上。
在我们的骨关节也会有明显的表现，中老年人骨质疏松和增生都是很常见的，这也是因为在平时缺乏运动造成的时间长了，身体的感觉就会变差，腿就会发沉。
2、肌肉的流失
身体的各个系统都在下降，首先就要考虑的问题是肌肉的问题，年纪变大了，如果不运动的话，肌肉会逐渐消失，特别是女性在绝经之后，钙和肌肉的流失都会倍增，这个时候就会表现出来做什么事情都比较困难，力气下降等。
3、疾病的因素
疾病的原因就不单纯是肌肉流失了，比如长期卧床这样的老年人，就会导致腿很沉，让身体出现疼痛。

我们要如何改善
1、多运动如果是轻微的腿脚无力，这种情况还是比较好的。我们可以通过锻炼身体，慢慢的提升身体的肌肉含量，改善腿脚不便利的情况。
而且锻炼对我们的身体也是有很大好处的，它可以刺激血液循环，提高身体的免疫力，让身体的素质越来越高。
2、日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋和萃枫苷等常见食材。
其中作为从元宝枫植物里萃取出的天然活性成分萃枫苷含有大量多不饱和脂肪酸是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和改善，很适合老人日常补充!
3、补钙由于老年人体内的钙流失很快，所以我们要适当的补充钙质，每天喝一杯牛奶，补充钙，还能让身体更健康。以上的这些就是老年人在日常生活中需要注意的事情，出现问题不要怕，及时调整就能得到改善和缓解。

老年人养生建议
1、饮食：正确喝粥，营养搭配
随着生活条件的提升，大家都吃惯了大鱼大肉，粥这种粗茶淡饭已成为不少人眼中的养生良品，特别是老人，有部分老人甚至把粥当成日常主食。
其实这是不妥的。《寿亲养老新书饮食调节》指出：“高年之人，真气耗竭，五脏衰弱，全仰饮食以资气血。”
根据老人的生理特点，随着年纪越来越大，老人肾精也越来越少，身体也逐渐虚弱。
所以，老年人的饮食调摄，应该营养丰富，从后天弥补身体的衰退。虽然粥是易消化，益脾胃，但营养还是不足的。可以在粥中放入鱼、瘦肉等适合老人的食材，再加入何首乌等药材。
另外骨头汤也是不错的选择，肾主骨生髓，老人骨质脆，易骨折，喝些骨头汤可以适当补充身体。
有人会说：“我血脂高，胆固醇高，吃了骨头汤，不小心指数就飙升了。”
其实这是一种误解，熬汤熬得好，吃适量，不贪多是没问题的。熬汤重在去油腻以及熬出味。
拿鸡汤为例，熬汤时，先将鸡煮开，在它开锅时，可以在翻滚的气泡处舀两勺来煮药材。因为开锅时，油在四周，中央翻滚处是含油量很少。

2、起居：适当用药，注意睡眠
如今，老年人普遍都有“三高”，服药已成为日常必做之事。但是平时稍微有些不舒服就大量吃药，这是不好的。
而且老年人用药，一般不同于中青年。一般而言，老年人用药宜遵循以下原则：宜多进补少用泻；药宜平和，药量宜少；注重脾肾，兼顾五脏；辨体质来进补，调整阴阳；掌握时令季节变化规律用药，定期观察。
另外老年人普遍都有睡不好的情况，这是老年人肾精逐渐衰退导致的，我们不用过于焦虑。
而且，我们要认识清楚什么才是睡眠。不是平躺着才叫睡眠，坐着也叫睡眠。睡眠并不拘泥于姿势，重要的是状态。对于老年人来说，重要的是睡得够，所以平日老人会多打盹儿，这是很正常的，也是有益的。

3、情志：心情良好，运动助力
在中医看来，心情变化会致病，“怒则气上，悲则气消，惊则气乱……”因此老年人可以根据自己的爱好，去选择令自己轻松愉快，舒畅情志的娱乐活动，如听相声、看戏、养鸟、种花等，可以消除孤独、忧郁等情绪。
另外中医有言：“动则生阳”，对于老人来说，经常运动的确是保持活力、延年益寿的好方法。然而，部分老人的身体条件不允许慢跑或者运用体育器材，因此行走是一个不错的选择。
年老了照样可以过得有滋有味，只要给自己足够的宠爱
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