作为一个属龙男，脾气是我身上最大的缺点之一。我并不是一个自以为是的人，但是我的脾气常常让人受不了。在我小时候，我就已经有了一个不良记录：我和班上的一个同学因为一点小事情打了起来。那场打斗对我的生活产生了很大的影响，我不得不在校园里度过三天的停课思过。这只是我脾气不好给我带来的小小后果之一。
其实，我一直都知道自己的脾气有多糟糕，但是我很难控制。一旦我生气了，我就会昏了头脑，陷入到一个不可控制的状态中。在这个状态中，任何人或者事情都会惹我生气，即便是根本没有关系的事情。我的脾气不仅给我自己带来了困扰，也让我朋友、家人和同事们无法和我和平相处。
我的脾气差的原因很多，可能是天生的，也可能是由于我早年的家庭环境和教育所致。在我成长的过程中，我学会了把我所有的负面情绪都发泄出来，不会去寻找内部解决方案。这种方式给我带来了暂时的宿醉满足，但是却没有任何实际的收益。
我明白我的脾气不好的影响很大，而且必须采取一些措施加以改善。尽管这些调整需要很长时间的努力和大量的坚持，但我仍然会努力去做。以下是我已经尝试的一些方法：
深呼吸：当我开始感觉到愤怒的情绪开始滋长的时候，我会慢慢地深呼吸，让自己冷静下来。对于我来说，这是最基本和常用的技巧之一。深呼吸有助于放松我紧张的身体和心情，让我从情绪波动中挣脱出来。
运动：有时候，我需要消耗一些能量，以便更好地管理我的情绪。我喜欢做健身、跑步或者打篮球，让自己释放一下。这样，我可以把负面的情绪转化为积极的能量，让自己变得更加健康。
反思：当我从一个尴尬的局面中松开手，我会把这次经历，以及我该怎么做，做了什么，从而变得更好，列成一份清单。在不同的情况下，我回顾这些清单，看看自己进步了多少，从而知道自己需要进一步提高的方面。
寻求帮助：有时候，我必须接受别人的帮助来改变自己的一些负面行为。我会和我的朋友、大哥哥们交流，告诉他们我想改变的方面，并且接受他们的建议和反馈。这种合作帮助可以让我更好地专注于自己的缺点上，真正改变自己的缺点。
最后，我要感谢我的家人、朋友和同事，因为他们不仅容忍我的脾气差，而且也在帮助我改正我的缺点上给予了我巨大的支持和关爱。我相信，通过这个过程中的不断努力，我可以变得更加和谐、友好和自信。
