大暑是夏季的最后一个节气，也是夏季的最热时期，这个时候气温高，气压大，人体容易出现疲劳和口渴的情况。此时应该多吃一些水果来解渴和滋补身体。那么，以大暑应该吃什么水果为主题，本文将为您推荐几种适宜大暑季节食用的水果。
一、西瓜
相信大家都知道，西瓜是夏天的代表性水果，而且是大暑时期必须要吃的水果之一。西瓜富含多种维生素和矿物质，还含有丰富的果胶和水分，可以消除口渴，调节身体的水分平衡，同时还能清热解暑，缓解疲劳。
不过需要提醒的是，西瓜虽好，但是也有其食用的注意事项。首先，西瓜应该避免在空腹时大量食用，一次最好不要超过500克，否则会导致胃肠不适；其次，购买西瓜时要注意选择色泽鲜艳、表面平滑、果皮坚硬的，并且敲起来有空心声响的西瓜，这样的西瓜品质较好，口感更佳。
二、桃子
桃子同样是夏季的水果之一，也是大暑时节适宜的水果之一。高温的气候会让人们的口干舌燥，而桃子可以清热解暑，润肺止咳，补充体内的水分，同时还有促进消化和美容养颜的功效。
需要注意的是，桃子作为顺水人情见的水果，很多人都喜欢买回来捏一捏，看看软硬程度。这样的行为会破坏桃子的表面，容易导致感染细菌，所以尽量不要随便捏触桃子。
三、南瓜
南瓜是夏季的蔬菜之一，但它同样也是适宜大暑季节食用的水果之一。在夏季，人们往往会感到口腻胃涨，南瓜具有清热解暑、消除口腻胃涨的功效，而且含有丰富的β胡萝卜素和钾，可以帮助调节血压，滋润肌肤和调节内分泌。
当然，不是所有人都喜欢吃南瓜的味道，但是可以用南瓜做成糯米糍或者糯米饭等食品，让吃不惯南瓜的人也能享受到南瓜的营养。
四、草莓
虽然草莓是春季的水果，但在大暑时节，草莓同样也是不错的选择。草莓是一种富含维生素C和纤维素的水果，它具有通便润肠、利水消肿、降低胆固醇、防止动脉硬化等功效，能够帮助人们调节身体健康。
需要注意的是，草莓质地柔嫩，不耐摔和挤压，保存时最好不要堆积在一起，也不要用水清洗，应该用干净的布轻轻擦拭。
总之，大暑时节适宜食用的水果有很多种，如西瓜、桃子、南瓜和草莓等。不仅口感美味，而且富含多种营养物质，能够帮助人们调节身体健康。因此，大家在炎炎夏日中可以多吃一些这些水果，以保持身体的健康。
