不爱锻炼身体的人
对于我这种不爱锻炼身体的人来说，一提起运动就会感到头疼。我喜欢静静地坐在家里，看看电视，听听音乐，欣赏一下片刻的放松和舒适。
人们常说“运动是生命的源泉”，它可以有效增加身体的活力，预防心血管疾病，松弛骨骼、壮筋健骨，以及增强免疫系统的功能等等。然而，这些优点并没有让我成功地改变了我的不合理的生活方式。
我知道自己的身体健康需要关注和积极的维护。但是，对于我这样的人来说，拒绝运动的原因多种多样。
首先，我觉得运动有一些麻烦的方面，例如手提包或者运动鞋之类的特殊装备，它们让我感到麻烦和累赘。另外，我不想浪费时间和金钱在健康食品上，而我又担心运动会让我的平衡饮食计划被打乱。
其次，我总是觉得停在家里不会让我面临受伤的风险，运动也会增加受伤风险。我的日子在座位上度过就没有什么危险，在那里我能掌握一切，随时随地地用带有回家的通勤方式规划我的时间。
再者，我对锻炼身体缺乏兴趣。我不喜欢被挑战，我不会去做我不喜欢的事情。在我的眼里，动起来的运动是有强制性和痛苦的可能，所以我不会去尝试它们。相比之下，电视和电影常常能够刺激我的兴趣，尤其是当我忙的时候，我喜欢通过看电影来减轻紧张和焦虑。
当然，基于身体上和心理上的种种原因，我知道我的生活方式是有风险的，时时刻刻都可能患上各种疾病。因此，我试着通过在座位上做一些简单的运动来解决这个问题。这些运动不需要我做多长时间，也不需要我花很多精力来完成。我在每件日常活动中寻找锻炼的机会，例如上下楼梯，走路而不是坐车，弯腰拾物，拿一页报纸做做瑜伽等等。虽然这些运动并不需要我花费太多时间和金钱，但它们已经成为了我生活的一部分。我的身体状况有所好转，我也不再需要负担昂贵的医疗费用，我能够更加自信地面对未来。
总而言之，在身体健康方面，不要认为大量的运动就是万能的解决方式，其实一些简单的运动能够带给我们更多的体验和机会，就是一种养生的方式。虽然我不是那种喜欢运动的人，但我希望我可以继续做我现在的事情，更加注重日常的小改变，使我在健康上取得良好的效果。
