小时候总听妈妈说：“梦里被追的时候，快醒来，快醒来，掐一下自己。”于是我就很好奇，这样子真的有效吗？为什么要掐自己呢？
有一天晚上，我做了一个恶梦，我被一群鬼追着跑，我越跑越累，却一点也逃不开它们的追击，感觉自己就要被它们吞噬了。我按照以前妈妈教我的方法，掐了一下自己，立刻醒来了，但是一直到半夜我都感觉心跳加速，无法平静入睡。
我思考了很久，为什么要掐自己才能醒来呢？原来是因为在做梦的时候，我们的大脑会进入一种类似于昏迷的状态，无法意识到自己正在做梦。而疼痛和压力可以打破这种状态，让我们从梦境中清醒过来。
但是，掐自己来清醒有个不好的后果，那就是身体会感受到疼痛和不适感。所以，我们应该尽可能地避免使用这种方法来清醒自己，除非非常必要。
那么，当我们做噩梦时，应该怎么做呢？第一步，我们可以尝试深呼吸，使身体进入更加平静的状态，让自己更好地掌握梦境中的节奏。第二步，我们可以试着与梦境中的人物和景象进行交互，改变场景和情节，使自己感觉更加轻松和愉悦。
最后，让我们认识到，梦境是内心世界和感性情感的表现。我们可以通过梦境扮演不同的角色，探索自己的内心世界，或者寻求解决问题的方法。因此，在做梦的时候，一定要保持冷静和平和的心态，根据自己的感受来处理梦境中的一切。
梦境可以让我们更好地了解自己内心的情感和感受，我们可以从中获得启示和感动，还可以解决我们生活中的问题。所以，千万不要违背自己的感受，保持自己如实地体验梦境中的每一个场景和情节。通过梦境，我们可以实现对自我的认识和自我完善，那么，人生旅程也将变得更加丰富多彩。
