端午节挂艾草和菖蒲的作用祛病除邪的艾草挂在门上,对病有一定的帮助。菖蒲是中药材,有抗菌作用,还能提高人体免疫力,还能调节人体的情绪。端午节时,人们都会把这种保健的东西挂在门上,或者插在门上作为祝福,端午节将它挂在门上,是为了驱邪避鬼。
养生方面,传统的端午节风俗有很多,有些可以放健身球,有些可以放跳舞的,有些可以放龙舟。端午节也被称为“仲夏节”,是一年中阳气最旺盛的时候,但是传统的养生风俗中,端午节是以养生为主,是一种饮食方面的养生之运,因为仲夏正是一年中阳气最盛的时候,所以它作为一种饮食方面的养生之运,是对自己身体健康的一种祝福。
《神农本草经》中就有“君土归亭,水心燥阳”,因此,由于“燥”是对人体有二方面:一是由于“燥”,通过养精养心,防止发怒;二是在炎热的夏天的阴气盛极而衰,可以抑制四季中阳气上升。
把端午节作为养生之运的重要时间节点,不但可以从这一天开始,更多的是从夏季开始,人们会遇到一个非常强劲的阳气鼎盛的阶段。而从养生角度来说,“燥”和“阴”恰好是一个性质的结合。
炎炎夏日,夏日人体需要的温补方法很多,夏季应该选择健脾祛湿,滋阴润燥的食物。1、苦瓜苦瓜味甘、性凉,有养心养肺、健脾益气的功效。
2、绿豆绿豆有清热解毒、除湿利尿的作用,但夏季要少吃或不吃绿豆。
3、西红柿西红柿中含有丰富的维生素B6和维生素P,不仅具有清热解毒的功效,而且具有清热解毒的作用,能起到很好的清热解毒、除湿利尿等作用。
4、梨梨是凉性水果,