表白被拒绝后，怎么面对？
表白被拒绝，苦闷、失落、伤心，这些负面情绪一股脑冲上心头，让你感觉整个世界都崩溃了。一时间，你不知道该怎么办，该怎么面对这场感情的失败。但是，不管怎样，生活总是要继续的。怎样才能摆脱这种负面情绪，重新振作起来呢？
先接受现实
面对被拒绝的事实，最重要的是先接受现实，不要试图逃避或者抱怨。无论是对方想法的改变，还是自己的感情选择，都是不能被控制的。所以，把过去的事情放下，面对现实，拥抱未来。
认真反思自身原因
表白被拒绝后，必须要好好反思自身原因。为什么会被对方拒绝，是因为自己的性格、言谈举止还是外表等等方面的原因，还是因为对方也有自己的选择。无论是哪种原因，都需要自己认真思考，吸取教训。我的言语是不是有些过激？我的待人接物方式有没有问题？或者，我的预判有没有失误等等，这些都需要自己在做出反思和改正。
告别过去，拥抱未来
表白被拒绝之后，别自怨自艾，也不要愧疚、痛苦地自责。告别昨天，从现在开始，把精力投入到自己的生活中去。和朋友约会，参加社交活动，多读书、看电影、旅游，这些都能够帮助你缓解负面情绪，让你摆脱过去的阴影，重拾自信，重新定义生活。
寻求他人帮助
当你感觉自己很难靠自己走出这段感情失败的阴影时，可以寻求他人的帮助。比如，向朋友、家人倾诉自己的心声，向心理咨询师寻求专业意见等等，这些都能够帮助你理清心中的混乱，缓解情感上的压力，更好地面对挑战。
表白被拒绝，或许会让你一度感到失落，但是，相信自己，走过这段挫折，你将变得更加坚强、有信心，更加自信面对未来的生活。
