这篇文章给大家聊聊关于怕黑不敢走夜路怎么办，以及害怕走夜路怎么办对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
一、为什么女孩天生怕黑不敢走夜路!男孩也有吧!或许应该说大部份的女孩都怕黑不敢走夜路.一,夜路是犯罪频发地段.而女孩又是最薄弱的被打击对象,自然,女孩会怕走夜路了.二,是人的一种心理作用造成的.总觉得黑色里存在着太多不为人知的危险.或人为,或妖魔鬼怪.「哈哈哈」
二、晚上怕黑的女人的心态在很多人眼中，黑暗等同于危险和恐惧。尤其对女性而言，晚上在家不开灯、一个人走夜路……都会让她们内心感到不安。《乱世佳人》里郝思嘉的女儿就是个怕黑的典型例子，她平时很勇敢，骑着马跳跃都不怕，但当她一个人睡在不开灯的屋子里时，却会因为黑暗而惶恐哭泣。
怕黑究竟是怎么回事呢？专家表示：“怕黑是恐惧症的一种典型表现，在临床上很多见，以女性或孩童为多。医学上将其称为单纯恐惧，也就是只怕一种东西。有的人怕狗、怕猫，也属于单纯恐惧。”
瑞士著名心理学家荣格也提出，怕黑是人的一种本性。有试验发现，如果把婴儿放在黑暗里就会哭，这是从远古时代遗传下来的一种本能反应，人人都有。“瞎子摸人”的游戏也有助于解开怕黑的谜团，眼睛被蒙上时，看不到东西，就会让我们处于信息严重缺乏的状态。此时，我们无法掌控自己的方向，开始害怕被障碍物绊倒、害怕撞到墙上，也就是说，我们对周围的一切产生了不确定感，安全感也就大大降低了。
从性别上看，女性患上怕黑恐惧症的人数远远多于男性。专家解释，这跟女性与生俱来的性格有关。女性天生比较胆小，心思较细腻，且富有幻想。黑暗并不可怕，但女性会想象其中潜伏着危险，结果越想越怕。但对不同的个体来说，许多过去的经历，尤其是童年期的经历，会给“怕黑”的本性又增加一些特殊的诠释。比如妈妈本身就胆小，总是担心这个担心那个，那女儿就可能遗传她的“恐惧”。
怕黑虽然是恐惧症的一种，但因为它不会渗透到生活中的各个方面，所以一般不会影响正常生活。郭蓄芳表示，人们在生活中会自然地形成一套应对策略，比如怕黑的人，会尽量和别人在一起，结婚后可能会尽早生孩子等。如果因为怕黑影响了正常生活，例如睡觉要开着灯，看见黑色的东西也会变得焦虑，那就需要接受干预治疗了。
另外，专家提醒，有些诱因会加剧单纯恐惧，例如怕黑的人，在走夜路的时候被别人吓一跳，那他就会变得非常紧张，甚至再也不敢晚上出门。因此，怕黑的人要尽量避免可能出现的刺激，周围的人也要对其给予帮助。
三、晚上不敢走夜路,怕黑怎么办只要心放得正，克制住不要去想一些没用的东西，你要知道这对你本身没有好处啊，还有，尽量让自己的心情愉悦点，一个人时，你可以听听歌，如果是晚上，怕黑你可以把灯开着啊，或者找朋友发发短消息，打打电话，直到自己有睡意了，你想你睡着了还能害怕么？或者就是白天多活动点，让自己稍微累点，晚上就没那么多精力去想了。这只是我个人经验，你做参考吧。有句话说得好，不做亏心事，不怕鬼敲门
四、害怕走夜路怎么办第一:放松身体
当你感到害怕时，你的身体正处于一种紧绷状态，你的肌肉和神经都比较紧张，这时你应该做的就是放松你的身体，使它处于一种相对轻松的环境中。首先请调整你的呼吸，你可以想想你平常做瑜伽或其他运动时的节奏，跟着这种节奏调整身体；如果你不累你可以拿出手机边放音乐边阅读更多生肖婚配查询 内容请关注:WWw.YunxZ.cC＇慢跑，让你的身体可以慢慢的律动起来。
第二:另当别论
害怕是因为你总是胡思乱想，想一些越发迎合这个环境的东西，但是往往这些环境都会加深你的恐惧。所以，当你忍不住到处乱看的时候，你的脑海里可以思考一些问题，比如当你看到一个石桌的时候，你可以想制成这个石桌的石块是怎么来的，这个石桌什么时候建成的，早上这个石桌上可能会有哪些人，他们都在干嘛，打牌呢还是聊天呢，以此类推。当你深入和渐进的去思考一个问题时，那么你的恐惧就会慢慢减少，仿佛又看到了川流不息的人海。
第三:转移注意
当你在走夜路的时候，你可以尝试着转移你的思想，你可以拿手机看看视频，听听音乐，和认识的人发短信或者打电话，当你在紧张地环境下忙着去做另一件事时，那么你便可以随之摆脱你的恐惧。
第四：结伴而行
一个人在晚上走夜路很危险，特别时比较偏僻的地方，但无论怎样，你能够找人与你同行是最好不过的了，所以走路时可以跟别人一起走，或者往光亮或人多的地方走。
第五：相信自己
走夜路虽然会让你害怕，但是从好的方面来说，也能让你提高心理素质，锻炼自己，所以你不妨鼓起勇气，对自己说，你可以的，久而久之你也就不会再害怕走夜路了。
好了，关于怕黑不敢走夜路怎么办和害怕走夜路怎么办的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！