处暑是二十四节气中的第十三个节气，一般落在8月22或23日。这时，夏季已经进入尾声，气温依然很高，常常让人感到热浮躁，不过这个时候的气温与炎炎盛夏相比，已经稍微凉爽一些了。
随着全球气温持续升高，今年的处暑天气也不例外，许多地区的气温仍然处于高位，甚至出现了一些极端天气。比如，近期西北地区的高温炙烤下，已经迫使一些城市实施了限电限水的措施，为节能减排。
不仅仅是西北地区，近年来许多地区的夏季气温都相当炎热。由于城市化、环境污染和人为因素等原因，城市内部的“热岛效应”也越来越明显，让气温更加酷热。同时，气候变化和极端天气的出现，也让原本适宜生活的地方变得充满了不确定性。
面对处暑天气的酷热，我们应该如何保持健康呢？首先，要注意多喝水：在炎热的气候下，人体会大量流汗，失去水分。所以，多喝水可以保持体内的水平衡，缓解因失水导致的不适。
其次，适当运动：运动可以增强体质，提高身体免疫力，但在高温下，选择适宜的运动方式很重要。如慢跑、快走、太极拳等，避免高强度运动和在高温时期的户外运动。
此外，注意饮食和穿着，保证营养和通风。可选择清淡易消化的食品，避免进食过多油腻、热气腾腾的食品，同时穿着宽松、透气的衣服，选择淡色系的、带有透气功能的衣物，更宜于炎热的天气。
总的来说，处暑天气相对于贴近秋季，气温略有下降，但仍然需要我们适应。在高温天气下，我们需要注意多喝水、适当运动、注意饮食和穿着等问题，从而保持良好的身体健康和生活质量。同时，我们也应该更多地关注环境问题，从自身做起，做出减少能源和环境污染的贡献，为大家营造更加舒适宜居的生活环境。
