梦游，指的是某些人在睡眠状态下，不知不觉地走出了自己的房间，甚至走出了自己的家门，在外面漫步或做着各种奇怪的事情。
那么，梦游是在做梦吗？这是一个很有趣的问题。从严格意义上来讲，梦游并不(研习更多
十二属相合婚 文章请关注:wWw.baIxiNgGu.COm［是在做梦。做梦是指在睡眠状态下，我们的大脑会自主地产生各种心理图景，这些图景可以是真实的，也可以是虚构的，我们没有意识地参与其中，只能在醒来后回忆和解释这些梦境。而梦游则是我们在睡眠状态下行走或行动的一种状态，这种状态通常被称为“非快速眼动期睡眠性行为障碍”，它属于睡眠障碍的范畴。
与纯粹的梦呓不同，梦游是一种行为障碍，它涉及到身体的动作。一些人在梦游过程中会走路，有些人则会做出其他的行为，如开门、洗脸、穿衣等等。这些行为是在睡眠状态下完成的，这意味着患者并没有意识到正在做这些事情。因此，这种状态可以很危险，梦游者可能会受伤或走丢。
关于为什么会出现梦游的现象，其原因并不清楚。一些研究发现，梦游与睡眠质量有关。睡眠质量差的人更容易患上梦游，可能与他们在深度睡眠和浅度睡眠之间的转换有关。一些医学专家认为，梦游是由于脑部某些神经系统的功能异常引起的。
即便如此，梦游还是有一些高发的人群。据统计，儿童和年轻人更容易患上这种睡眠障碍。而随着年龄的增长，患病率会逐渐降低。一些医生认为，这与睡眠的成熟和大脑功能的完善有关。
对于患有梦游的人来说，保持良好的睡眠习惯是非常重要的。他们应该保证足够的睡眠时间，并保证睡眠的质量。此外，还应该避免喝酒和吃过多的晚餐。这些因素都会影响到睡眠的质量，从而加重梦游的症状。
总的来说，梦游与做梦是两个不同的概念，梦游是一种行为障碍，与睡眠状态下的大脑活动有关。对于梦游的患者来说，建立良好的生活习惯和规律的作息时间是很重要的，这些措施可以有助于缓解症状，提高睡眠质量。
