做梦真了，这是一句流行的俗语。说的是当我们真的做梦的时候，梦境的真实程度甚至可以让人感觉真实到了现实生活中的某个瞬间。这种梦境的真实感可能让我们在梦境中感受到各种强烈的情感，或者体验到一些超自然的奇妙体验，甚至可以对梦境中的人和事↑分析更多
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做梦真了的感觉可能让我们产生许多疑问：为什么梦境如此真实？这种真实感是如何产生的？它们在我们的潜意识中起什么作用？对于这些问题，现在的心理学研究已经找到了不少答案。
首先，为什么我们会经历做梦真了的感觉？这可能和我们的大脑在睡眠状态下的活动有关。我们的大脑有两种状态，一种是清醒状态下的alpha波，另一种是睡眠状态下的theta波。在睡眠状态下，我们的大脑会释放出一种叫做多巴胺的物质，这种物质会让我们感觉到一种愉悦感。同时，我们的大脑还会产生许多荷尔蒙和神经递质，这些化学物质可能会产生出现梦境的条件。
其次，梦境的真实感是如何产生的呢？据认为，这可能和我们的记忆机制有关。在睡眠状态下，我们的大脑可以存储很多信息，但是当我们醒来后，很多信息会被遗忘。然而，对于一些特别的信息，例如重要的个人经历或者强烈的情感体验，我们的大脑会把它们存储起来，并利用它们来创造梦境。这时，梦境中的个人或物品往往和我们现实生活中经历过的事物相似，因为这些信息在我们的大脑里面具有特殊的认知和情感意义。
然而，虽然梦境是在我们的大脑里面产生的，但是它们对于我们的情感和心理生理健康可能具有重要的影响。事实上，许多临床研究表明，梦境可以帮助我们减轻情感压力和创伤后应激障碍。梦境可能会模拟一些现实生活中的场景，帮助我们更好地了解自己的内心世界，同时也可以提供一种情感宣泄的途径，让我们的心理负担得到缓解。
因此，梦境虽然是原本并不存在于真实世界中的，但是它们的真实程度和情感意义却可能对我们的情感健康具有深刻的影响。因此，当我们醒来后，如果我们能够回顾自己的梦境并试图理解其中的情感信息，那么这可能会对我们的日常生活和情感健康产生积极的影响。
