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心里病,怎么调理,愁死人,天天脑子想控制不住。心理疾病的治疗方法
1、胸襟开阔。人们在日常工作生活中，应该豁达、宽容。这样才能容山纳川，处乱不惊。博大的胸襟有如一剂“强心剂”，能极大地提高心理构架的负载力与免疫力。
2、关怀法。向亲人朋友倾吐内心苦闷，放下包袱消除紧张心理，学会减压。治疗抑郁症应以心理治疗为主，人们应该用亲切和同情的态度鼓励病人倒出内心的郁闷，给予指导和帮助，使患者能适应环境、取得社会支持。
3、宣泄法。把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈，对待现实中出现的不公平的有意见的甚至令人气愤的事情，采取说出来以消怒气或是把怒气转移到某种物品上对其摔打、发泄一番的方式，这其中包括释放、转移等办法。
4、运动法。经常做些简易气功、健身操或打球来活动筋骨、舒展身心。每晚临睡前用热水泡脚，再搓搓脚底。平日刻意鼓励自己要保持愉快的心情，不要胡思乱想。多与人交往，多参加有意义的社会活动。据心理医生推荐，运动是我们所拥有的最好的天然抗抑郁症剂。
5、欲望适度。“当淡泊处且淡泊”。研究指出，当人的欲望成算术级数增长时，其内心的烦恼痛苦则成几何级数增长。健康而富有生机的心理构架不全建立在简单而亢进的欲望之上，用心去品人生中平凡的充实，于功名、财富的追求中存几分“古今多少事，都付笑谈中”的淡泊，使生命的质地健康而澄澈，积极而磊落。
天天愁死人了咋办人生不如意事十之八九，有烦恼，说明你在思考，在进步，所以你的头脑会和现实产生差异、波动，进而导致烦恼的产生。
面对烦恼和忧愁，最好的办法是面对和克服，心理调适也很重要和关键，其实人百分之九十九的苦恼都是自己头脑中加工出来的，很多困难，等到我们真正去面对和处理的时候，我们会发现其实并不是我们想象的那么难的。
所以，不必忧愁，勇敢前行就是了！
唉愁死人了唉！愁死人了！毕竟每天忙忙碌碌工作、生活、家庭的重担使得自己愁上加愁啊！问世间人生几何对酒当歌今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。
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