突然难受，一闭眼就做梦，这是很多人经常遇到的问题。难受可能是由于身体不适、心情烦躁等原因引起的。而睡觉时梦境则是因为我们的大脑在休息时还在不停地运转，引起了梦境。
那么，怎样才能缓解这种难受呢？
首先，我们需要找到问题的根源。难受的原因可能是由于身体上的不适，如头痛、发热、消化不良等。这时候，我们需要去医院进行检查，找到病因，并根据医生的建议进行治疗。
另外，难受的原因还可能是由于心理上的压力，比如工【学习更多
生肖属相婚配文章请关注:wWw.BaiXingZuo.COM{作压力、家庭矛盾、财务问题等。这时候，我们可以通过沟通解决问题，或者寻求心理咨询师的帮助。
除此之外，我们还可以通过一些简单的方法来缓解难受的情绪，比如听音乐、做瑜伽、打坐冥想等。这些方法可以帮助我们放松身心，从而缓解压力。
在日常生活中，我们也应该注重保持良好的生活习惯，比如规律作息、饮食健康、适量运动等。这些好习惯可以提高我们的身体素质，预防身体不适的发生。
在睡眠时，我们还应该注意一些细节。比如保持舒适的睡眠环境，避免吵闹、光线亮度过高等影响睡眠的因素。此外，还可以通过放松深呼吸、闭眼冥想等方式进入深度睡眠，缓解难受的情绪。
总之，难受的情绪对我们的身心健康都会产生负面影响，因此我们应该积极寻求解决办法，保持良好的心态和生活习惯，有效缓解难受的情绪。这样，才能保持身心健康，享受美好的生活。
