梦是人类自古以来就备受关注的现象，它所带来的各种心理上的体验和生理上的反应常常令我们惊讶不已。比如说，梦到婚外情被别人发现了，在梦中体验到的惊恐和惶恐往往会让人在醒来后仍旧感到一定的不安和慌张。
对于一个已婚者来说，梦到自己有了婚外情自然是一种心理上的内疚和负罪感的表现。这种内疚和负罪感可能源于个人对自己的家庭和婚姻关系的重视，以及对爱人的深情投入。但是，在梦中被别人发现了这个婚外情，则可能是一种恐惧和不安的体验，这种不安和恐惧的来源可能是来自于个人内心深处的某些隐秘的欲望和矛盾情感，以及对自己最真实的面貌的不敢直面。
但是，梦境并不是现实，梦境中的情节只是我们情感活动和思维的一种表现方式，不是一种真实的经验。因此，我们并不需要过于担忧和惊恐，也不应该将梦境中的体验和现实混淆。在现实生活中，我们需要以正确的态度和思维去面对自己的内心矛盾和欲望，并且在家庭和婚姻关系中坚守自己的原则和信念，保持对爱人和家庭的负责和尊重。
同时，我们也需要保持对自己内心矛盾的足够敏感和认识，并且寻找对话和倾诉的途径，以减轻自己的心理压力和不安感。比如说，可以与信任的朋友或者家庭成员进行有益的交流，或者接受心理咨询和治疗等，以找到更加有效的缓解和解决方法。
在最后，要提醒大家，梦境虽然不是真实的经验，但是它仍然可能对我们的现实生活产生影响和启示。因此，我们需要在正确的思维和态度下，去认识和处理梦境中的情节和体验，以在现实生活中更好地应对自己内心的矛盾和挣扎。
